„Oly árvák ők mind, az öregek.” – mondja az idősekről Weöres Sándor. Hívjuk az illatokat is segítségül a támogató, pozitív légkör megteremtéséhez.
A valódi illóolaj vagy esszenciális olaj növényi esszenciát jelent, amit a növény különböző részeiből – levél, szár, virág, termés, gyökér, kéreg, gyanta – főként vízgőzdesztillációval vonnak ki, vagy a citrusfélék esetében a gyümölcshéjből hidegpréseléssel nyernek.
A 100%-ban természetes, valódi illóolajok terápiás hatása régóta ismert, és különlegessége abban áll, hogy egyszerre hat a test, lélek, szellem szintjén. Ez a komplex hatás részben az illóolajok gazdag kémiai összetételének köszönhető: alkohol, aldehid, sav, észter, keton, terpén-vegyületek egyaránt előfordulnak bennük. A kémiai hatáson túl, az illóolajok belélegzésekor az agy limbikus rendszere stimulálódik, ami kihat a pulzusra, a vérnyomásra, a légzésre, a hormonszintekre. A limbikus rendszer része az amigdala, amin keresztül az érzelmekre lehet hatni – az illóolajokkal.
Az illóolajok hatásai
A Hamletben Ophelia így beszél a rozmaringról – Arany János fordításában: „Itt egy rozmarinszál, az emlékezetre; kérlek, édes rózsám, hogy jussak eszedbe;…”
A rozmaring emlékezetjavító hatását a tudomány is bizonyította. Mark Moss és kollégája (Northumbria Egyetem, Anglia) 2012-es kutatásának címe: A plazma 1,8-cineol összefüggést mutat a szellemi teljesítménnyel rozmaring illóolaj aromatikus alkalmazását követően.
A rozmaringolaj használata: cseppentsünk pár csepp illóolajat az illóolaj-párologtatóba vagy más néven diffúzorba. Ez egy elektromos hidegpárologtató, kifejezetten illóolajokhoz. A rozmaringolaj van, akinél emeli a vérnyomást, ezt óvatosan tapasztaljuk ki. Epilepsziásoknál nem ajánlott a használata.
Sok idős ember enyhülést keres sajgó, gyulladt ízületeire. Egy illóolajos masszázs nemcsak a fájdalmat csökkenti, de oldja a feszültséget is, és a testi érintés megnyugtató érzését is megadja, amire az idősebbeknek oly nagy szüksége van. Például a hordozóolajjal hígított levendulaolaj kitűnő választás. A levendula segíthet nyugtalanság, izgatottság esetén is.
A masszázs legegyszerűbb formája, ami bárhol, bárki által megvalósítható, egy rövid kézmasszázs gyengéd masszírozó mozdulatokkal. Az emberi érintés csodálatos gyógyír: a szívvel-lélekkel végzett masszázsért az idősek nagyon hálásak.
A citrus illóolajok – citrom, narancs, bergamott, lime – hangulatemelőek. Egy kísérletben narancs illóolajat párologtattak, aminek a hatására az idős étvágytalan pácienseknek javult az étvágya.
A citrom illóolaj is egy nagyon gyengéd, kedvelt illat. Párologtatva fertőtleníti a szoba levegőjét, jó hatású köhögés ellen, és a szellemi funkciókat is javítja. Minden valódi illóolajnak van antimikrobiális hatása.
A tömjén, a levendula vagy a kettő együtt csökkenti a kellemetlen orvosi kezelések miatti szorongást.
Lelki terhek
Az öregedés sok új lelki teherrel járhat: szociális elszigetelődés, a betegségek elviselése, a helyzet elfogadása, alkalmazkodás, a kiszolgáltatottság, a másoktól való függés tudomásul vétele. Ebben a helyzetben az aromaterápia fontos segítséget nyújthat mind testi, mind pedig lelki szinten, amiből a gondozó is profitál.
Vigyázat, hamisítják! A piacon sok rossz minőségű olaj van, hamisított, hígított, szennyezett, amivel nem lehet terápiás hatást elérni. Ezért fokozottan figyeljünk oda, hogy kizárólag megbízható minőséget vegyünk.
Kecskeméti Edit, wellness tanácsadó
